Receptes

Zaļais spēka smūtijs

Sastāvdaļas:


  • 1 banāns;
  • 
liela sauja Z/S Eicēni spinātu;
  • Z/S Grasbergs piens vai kā alternatīvu var izmantot arī Allos pienu;
  • pēc izvēles var pievienot arī zemenes vai mellenes.

 

Pagatavošana:


Smūtija pagatavošanai Tev būs nepieciešams blenderis, kurā ievieto 3 daļās sadalītu banānu, sauju spinātu un pievieno pienu- daudzums pēc izvēles, atkarībā cik šķidru to vēlies 100 - 200 ml glāze. Sablenderē visu.


Vērtīgi pievienot chia sēklas vai maltas klijas – āda būs Tev pateicīga.

Vairāk