Sastāvdaļas:


• 1 banāns;
• 
liela sauja Z/S Eicēni spinātu;
• Z/S Grasbergs piens vai kā alternatīvu var izmantot arī Allos pienu;
• pēc izvēles var pievienot arī zemenes vai mellenes.

Pagatavošana:


Smūtija pagatavošanai Tev būs nepieciešams blenderis, kurā ievieto 3 daļās sadalītu banānu, sauju spinātu un pievieno pienu- daudzums pēc izvēles, atkarībā cik šķidru to vēlies 100 - 200 ml glāze. Sablenderē visu.


Vērtīgi pievienot chia sēklas vai maltas klijas – āda būs Tev pateicīga.